「痩せたい」あなたへ！ あてはまったら要注意！
突然ですが！
無理なダイエットによる
食欲コントロールの裏に隠れる”病気”
知っていますか？？
それは…
摂食障害です。
これには
・神経性やせ症(拒食症）
→精神的原因によって食行動に異常をきたし、極端に痩せる。
体重増加への恐怖から、ハードな食事制限をする。
→大量の食物を詰め込むように食べる、嘔吐や下剤により体重増加を防ぐ。
自分では止められないと感じ、自己嫌悪や無力感が強まる。
があります。
どちらか一方ということだけでなく、
それぞれを繰り返すこともあります。
これは一般女性はもちろん、
女性アスリートは一般女性より2~3倍
発症リスクが高いと言われています。
これらの症状は慢性的で重症化しやすい精神疾患です。
「摂食障害になりやすい」
とされる心理や行動特性があります。
心理規制
完璧主義、優等生傾向、コントロール、自己評価、衝動性
「完璧を求める」
「いい子でいないといけない」
そういう人は要注意！！
「摂食障害かも…？」
あなたは当てはまりますか？？
☐体重・体系への関心が高い
☐太るのが怖い
☐食事の量を減らすことがある
☐自分でコントロールできずに、たくさん食べてしまうことがある
☐たくさん食べた後に、食べ物を吐いたり食事を抜いたりする
☐痩せている
☐周りから痩せているといわれるが、自分ではそう思わない
☐カロリーや体重のことで頭がいっぱいになる
☐生理が来ない、不順になった
☐手足が冷えやすい
こんなサインがあったら注意です！
「相談するのが恥ずかしい」
と思うかもしれません。
でも！
キレイに健康に痩せるため！！
「摂食障害になりたくない！」
「摂食障害かも」
「どうしたら防げる？」
気軽に相談してください！
一緒に摂食障害を予防・克服しながら
理想の自分になりましょう！！
最後まで読んでくれて
ありがとうございました！！
しの
